Blok I - społeczny – 2012 r.

E-senior 

• zapoznajemy się z komputerem. Poczta e-mail, skype, czat

Żyję dla siebie tyle co dla innych

• organizacje pozarządowe – działalność i znaczenie wolontariatu
• jak zostać wolontariuszem?

Warsztaty – odkurzanie kompetencji

• przygotowanie do pracy z innymi (poradnictwa, warsztatów)
• prowadzenie przez same osoby starsze warsztatów/porad dla innych uczestników z dziedziny ich aktywności zawodowej. Porady prawne, porady majsterkowicza, warsztaty prowadzenia domu itp. (po trzy warsztaty w każdej gminie z różnych specjalności)

Dobre samopoczucie w wieku 60+

• dobry wygląd wpływa na moje samopoczucie - dobór stroju i makijażu
• mowa ciała – warsztaty z psychologiem
• Moje granice – wyrażanie swojego zdania , poglądów, próśb, odmowy
  w sposób nie raniący innych

Blok II - ekologiczny – 2013 r.

E-senior

• podstawy serfowania w sieci
• fora i portale społecznościowe – korzyści i zagrożenia

Ruch – przyjaciel seniora 60 +

• nordic walking – ćwiczenia na świeżym powietrzu niezależnie od pogody
• joga dla początkujących – ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
• pływam i czuję się bezpiecznie w wodzie

Ekologia w domu

• segreguję odpady
• oszczędzam wodę i energię
• zielony dom – uprawa roślin użytkowych i ozdobnych w domu

Ekologiczna dieta w życiu człowieka 60+

• zalety żywności ekologicznej
• zdrowa dieta w wieku 60+
• różnorodność diet, wychodzenie naprzeciw stereotypom i niezdrowej
  tradycji żywieniowej
  
• przechowywanie żywności

Blok III - rozwoju indywidualnego  - 2013 r.

E-senior

• przygotowywanie pism, druków i innych dokumentów elektronicznych

Zawsze czuję się bezpiecznie

• warsztaty samoobrony prewencyjnej (nauka zachowania nieprowokującego, zapobiegającego drobnym przestępstwom, np. jak i kiedy sprawdzać nieznanych
  gości, jak nosić torebkę, jak się zachować w przypadku agresji – do kogo krzyczeć,
  co krzyczeć itp.)
• interpretacja ofert, reklam, umów. Jak i kiedy można zrezygnować z umowy,
  radzenie sobie z przedstawicielami bezpośrednimi –sztuczkami, które stosują

Jestem mobilna i niezależna

• warsztaty dotyczące planowania podróży i korzystania z różnych
  środków transportu
• jazdy samochodem z instruktorem nauki jazdy

Dobre samopoczucie w wieku 60+

• dobry wygląd wpływa na moje samopoczucie - dobór stroju i makijażu
• mowa ciała – warsztaty z psychologiem
  
• Moje granice – wyrażanie swojego zdania , poglądów, próśb, odmowy
  w sposób nie raniący innych

Zadanie jest współfinansowane ze środków
Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach
Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013.